Někteří lidé se potí na strojích v tělocvičně po celý rok, jiní s prvními slunečními paprsky vyrazí do přírody. Cyklistika, běhání nebo rychlá chůze patří k oblíbeným letním sportům. Trendem posledních let je street fitness – outdoorové cvičení s vlastní vahou těla. V Praze tak začínají vyrůstat početná fitness hřiště s hrazdami a bradly, jedno z nich najdete i podél cyklostezky v Nových Chabrech v Praze 8.

Street fitness nebo street workout je outdoorové cvičení, ke kterému je potřeba jenom vlastní tělo, vhodné prostředí a kreativita. Volný pohyb v přírodě je pro mnoho lidí stále lákavější než uzavřené stěny posiloven. Navíc venku senemusí chodit od stroje ke stroji a procvičovat každý sval zvlášť, ale kombinací kliků, dřepů a přítahů se zapojí většina svalů v těle současně. Při trénincích se také často zapojuje fantazie – jako cvičební nářadí poslouží totiž stejně tak dobře hrazda na hřišti jako schody do domů.

„Na našem fitness hřišti zájemci naleznou hrazdy, bradla i posilovací lavice, takže zde mohou praktikovat celou škálu cviků od shybů až po ručkování. Ke každému fitness nástroji je k dispozici schematické vysvětlení. Chceme lidi inspirovat ke zdravému životnímu stylu, neboť v dnešní uspěchané době je zapotřebí si vyčlenit čas a udělat něco prospěšného i pro sebe,“ řekl Tal Grozner, ředitel společnosti Star Group, která stojí za projektem rezidenční čtvrti Nové Chabry i výstavbou fitness stezky.

Cvičení venku má navíc spoustu benefitů. Díky odporu větru jsou cviky náročnější a spálí se tak více kalorií, vyplavené endorfiny zajistí dobrou náladu a odolnost proti stresu. Pobyt na slunci dodává tělu velmi potřebný vitamin D, kterého máme spíše nedostatek.

„Kromě fitness stezky mohou obyvatelé Dolních Chaber k outdoorovým aktivitám využít i novou cyklostezku a beachvolejbalové hřiště. Na léto připravujeme také bohatý program pro místní obyvatele, kteří se rozhodli zůstat přes prázdniny doma. Stačí sledovat naše webové stránky,“ doplnil Tal Grozner.